Heilsame Berührung
Heilsame Berührung
Die heilende Wirkung von Berührung ist wissenschaftlich längst nachgewiesen. Für eine körperliche und psychische Gesundheit braucht der Mensch Berührung ebenso, wie wir Nahrung benötigen. Unabhängig vom jeweiligen Gesundheitszustand hat Berührung eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele.
Die Kraft der Berührung
Durch Körperkontakt und Berührung wird Oxytocin, ein körpereigenes Wohlfühlhormon, ausgeschüttet. Der Körper kann sich entspannen, was sich äusserst positiv auf unsere ganze Gesundheit auswirkt. Oxytocin reduziert Angst und Stress, was wiederum den natürlichen Selbstheilungsprozess fördert. Kampf- und Fluchtimpulse werden mit Oxytocin gebremst. Ruhe, Vertrauen und das Gefühl von der inneren gefühlten Sicherheit breitet sich aus. Damit es uns wirklich gut geht, brauchen wir Berührung. Auch für das Immunsystem ist die Ausschüttung von Oxytocin sehr wichtig und hat für dieses eine sehr entscheidende Bedeutung. Dieses «Glückshormon» wirkt schmerzlindernd, blutdrucksenkend und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol. Dies ist hilfreich, da ein zu hoher Cortisol-Spiegel die Aktivität unseres Immunsystems drosselt und uns somit anfälliger für Infektionen macht.
Berührung ist wichtig
Eigentlich sind diese Erkenntnisse kaum verwunderlich, denn die Haut ist unser grösstes Organ. Millionen von sensiblen Nervenzellen registrieren selbst kleinste Reize. Über diese Zellen hat Berührung einen direkten Einfluss auf unseren Hormonhaushalt und auf unser Nervensystem. Safte Berührung ist sehr wichtig für das Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen, dadurch lassen sich auch emotionale Blockaden leichter lösen, Verspannungen können besser abgebaut werden.
Berührung schafft das Gefühl von Verbundenheit
Oxytocin kann in der Partnerschaft oder Freundschaft durch Körperkontakt und Berührung ausgeschüttet werden. Sei es ein Händedruck, das liebevolle Kuscheln mit den Enkelkindern oder eine liebevolle Umarmung eines Freundes. So entsteht das Gefühl von Verbundenheit. Berührung ist eine natürliche Heilkraft. Auch berühren und streicheln von Tieren reduziert Stress und Angst. Ein Besuch im Massagestudio ist ebenso eine angenehme Möglichkeit Stress und Körperspannung abzubauen. Berührung wenn sie als angenehm empfunden wird, kann sich sehr heilsam auf den ganzen Körper auswirken.
Eine bewusste schöne Umarmung sagt oft mehr aus als ein langes Gespräch. Schöne Berührungen sind Abkürzungen, die direkt zum Herzen unseres Gegenübers führen.
