Hallo du feiner Mensch, schön bist du da und interessiert dich für das Seminar im Jugend- und Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Der Vagusnerv – dein innerer Gesundheitsmanager

Ein Kurs für Gesundheit, Verbundenheit und  Selbstfürsorge

Der Vagusnerv ist der Chef, wenn es um die Gesundheit geht

Der Vagusnerv ist ein wichtiger Nerven unseres Körpers – er ist an fast allen inneren Organen beteiligt und steuert Herzschlag, Atmung, Verdauung, Immunsystem und Regeneration und vieles mehr. Er beeinflusst, wie sicher wir uns innerlich fühlen, wie wir auf Stress reagieren, wie viel Energie wir haben und wie lebendig wir unser Leben wahrnehmen. Mit anderen Worten: Der Vagusnerv ist der Akteur zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Wie dein Nervensystem zwischen Sicherheit und Stress unterscheidet

Die moderne Neurobiologie, die Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges, zeigt, dass unser Nervensystem ständig zwischen Sicherheit, Stress und Schutz unterscheidet und das unwillkürlich. Ein gut regulierter Vagusnerv lässt uns ruhig, klar und offen für die Welt sein. Ist er blockiert oder überlastet, fühlen wir uns schnell angespannt, erschöpft oder innerlich zurückgezogen, oder wir regieren anders als wir eigentlich wollen – manchmal ohne dass wir den Grund verstehen. Genau hier ist die Polyvagal – Theorie ein riesen Schatz, sie gibt ein Verständnis auf das Warum und Antworten auf viele dieser Fragen.

Selbstregulation – deine Superkraft für Körper, Seele und Gesundheit

Selbstregulation bedeutet, deine körperlichen und emotionalen Zustände bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren. Selbstregulation ist die Grundlage dafür, Stress abzubauen, innere Ruhe und Balance (wieder)zu finden, Energie zu steuern und die körperliche als auch seelische Gesundheit zu stärken. Wer sein Nervensystem regulieren kann, reagiert gelassener, bleibt stabiler, klarer und handlungsfähiger in herausfordernden Situationen und findet schneller wieder zurück in einen Zustand von Sicherheit und Wohlbefinden. Eine gute Selbstregulation ist auch das A und O damit der Körper Selbstheilungskräfte aktivieren kann, sich erholen und gesunden kann. Denn ein blockierter Vagus blockiert den ganzen Körper und eine Vielzahl an Symptomen entsteht durch eine fehlende Selbstregulation: Energiemangel, innere Unruhe, Bluthochdruck, Kreislaufprobleme, Ängste, Nervosität, chronische Verspannungen, Verdauungsprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindel, Schlafstörungen, depressive Phasen, ….

Praktische Übungen für mehr innere Balance – der ventrale Vagus ist unser Lebensnerv

In diesem Seminar lernst du, die Signale deines Körpers zu erkennen und bewusst zu nutzen. Du entdeckst, wie du durch gezielte Übungen deinen Vagusnerv aktivierst, dein Nervensystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit, Lebensfreude, Zuversicht und Verbundenheit erlebst – mit dir selbst und mit anderen Menschen.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Gesundheit stärken, ihre Selbstregulation aktivieren und ein tieferes Verständnis für die Signale des Körpers entwickeln möchten. Für alle, die ihre Verbindung zu sich selbst verbessern und dadurch achtsamer und authentischer mit anderen Menschen in Beziehung treten wollen. Eine grosse Bereicherung für Familien, Paare, Lehrer, hochsensible Menschen, einfach alle…

Dein Gewinn – etwas an der Hand für den Alltag und das tägliche Leben

Du gehst nach Hause mit viel neuem wertvollem Wissen und praktischen Übungen und Strategien an der Hand, welche auch in einem vollbepackten Alltag Platz finden. Du verstehst Wunder Körper, hast ein neues Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Körper und Psyche und der Gewissheit, dass alles, was du fühlst, Sinn macht bzw. gemacht hat, das eröffnet ganz neue Perspektiven, Chancen und  Möglichkeiten.

Fazit: Dein Vagusnerv ist an fast allen inneren Organen beteiligt und der Schlüssel zu deiner körperlichen und seelischen Gesundheit. Du kannst lernen, ihn bewusst zu unterstützen und damit dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Indem Du verstehst, wie dein Vagus Nerv funktioniert, lernst Du auch Dein Nervensystem besser kennen. So fühlst Du Dich nicht mehr hilflos, wenn es mal wieder verrückt spielen sollte. Dr. Arielle Schwartz

Seminarinhalt

• Ein verständliches Wissen über dein Nervensystem

• Praktische Übungen zur Stärkung des Vagusnervs und zur Selbstregulation

• Übungen für mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung im Alltag

• Bewussten Zugang zu deinen inneren Ressourcen

• Gestärkte Resilienz – im Leben, in Beziehungen, im Beruf

• Neue Perspektiven auf Heilung, Beziehung und Gesundheit

• Einen geschützten Raum für Erfahrung, Austausch und Integration

 

Dieses Seminar ist eine Einladung, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – mit mehr Verständnis, Vertrauen und Lebendigkeit. Denn wenn wir unseren Körper verstehen, verändern wir nicht nur uns selbst – sondern auch die Art, wie wir anderen begegnen.

 

Vagusnerv – wenn es um die Gesundheit geht, ist er klar der Chef

Sa. 3.10.2026 9 – 16 Uhr

Kosten

120 Euro ohne Verpflegung – Zahlung geht an mich direkt, Dankeschön

Anmeldung und Infos – schreib mir ein Mail

maria.linter@adon.li oder bei Fragen ruf mich gerne an unter 0041/79 588 70 11

Ich freue mich auf einen spannenden und lehrreichen Tag mit dir – das wird großartig! Herzlich Maria