Hallo du feiner Mensch, schön bist du da!

Wichtiger den je. Unsere Seele braucht immer wieder Zeit für Ruhe und Entspannung, sonst entgleiten uns die Kostbarkeiten des Lebens.

Tiefenentspannung sanft erleben – die Kraft des Vagusnervs

Ein Kurs im Kerzenlicht

„In der Stille begegnet sich das Herz – und erinnert sich daran, dass es nie allein ist.“

Gemeinschaft. Kerzenlicht. Wohlfühlen. Verbundenheit. Geborgenheit. Zur Ruhe kommen.
Dieser Morgen ist eine Einladung, dich selbst in einer Tiefe zu spüren, die im Alltag oft verloren geht – jenseits von Leistung, Anspruch oder äußeren Rollen.

Im Zentrum steht dein Nervensystem, genauer gesagt: der Vagusnerv – der stille Botschafter zwischen deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Welt. Er spielt eine zentrale Rolle für unsere Fähigkeit, uns sicher, verbunden und innerlich ruhig zu fühlen. Der Vagusnerv ist der Schlüssel zu Regeneration, Mitgefühl und Beziehung – zu uns selbst und zu anderen.

Wenn wir lernen, ihn gezielt zu aktivieren und zu stärken, öffnet sich ein Raum für echte Selbstregulation, für innere Sicherheit und für die Erfahrung: Ich darf ganz da sein – so wie ich bin bin ich wunderbar.

In einem achtsamen, geschützten Rahmen erforschen wir, wie du über deinen Körper Zugang findest zu einem Zustand tiefer Verbundenheit. Sanfte, körperorientierte Übungen – verbunden mit Atem, bewusster Berührung, inneren Bildern und meditativer Wahrnehmung – helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen loszulassen und in einen inneren Zustand von Geborgenheit zurückzukehren.

Dabei wirst du nicht allein sein: Wir gestalten den Morgen in einer kleinen, vertrauensvollen Gemeinschaft, getragen von Wertschätzung und dem warmen Schein von Kerzenlicht. Ein Raum entsteht, in dem du dich sicher fühlen darfst – im Kontakt mit dir selbst und im achtsamen Miteinander mit anderen.

Denn Verbundenheit und Frieden entsteht nicht durch Worte allein.
Sie wächst dort, wo der Körper aufatmen darf.
Wo du dich selbst ohne Druck spürst.
Wo dein Inneres sagt:
„Hier ist es sicher.“

Und aus dieser geerdeten Verbindung mit dir selbst kann auch dein Herz wieder weich werden – offen für echte Nähe, für Mitgefühl, für ein Miteinander, das nicht aus Pflicht, sondern aus Fülle entsteht.

„Geborgenheit ist kein Ort im Außen – sie entsteht, wenn wir einander achtsam begegnen und uns selbst wieder nahekommen.“

Was dich erwartet:

• Sanfte Übung zur Aktivierung des Vagusnervs

• Atem- & Körperarbeit für mehr Selbstregulation

• Raum für Verbindung, Kontakt & Spüren

• Zeit zum einfach Sein

• sanfte Tiefenentspannung

 

Ein Morgen für DICH – ich freue mich sehr auf DICH.

Datum: 22.11.2025

Wann: 9 Uhr bis 11.30Uhr

Kosten: 60 CHF

begrenzte Teilnehmerzahl von 8 Personen

Manche Momente sind wie ein tiefer Atemzug für die Seele – weich, warm und voller Frieden.