Workshop: Innere Anteile verstehen – spielerisch und kreativ Ressourcen stärken

Workshop: Innere Anteile verstehen – Ressourcen stärken

Hallo du feiner Mensch

In diesem Workshop entdeckst du mit Freude und Kreativität deine ressourcigen inneren Anteile – jene kraftvollen Stimmen, die dich stärken, schützen und begleiten. Du entdeckst spielerisch deine inneren Anteile und lässt ihre Kraft lebendig werden.

 

Entdecke deine inneren Kraftquellen
In jedem von uns leben verschiedene innere Anteile – wie Persönlichkeitsaspekte, Stimmen oder „innere Figuren“, die in bestimmten Situationen aktiv werden. Manche schützen uns, andere drängen uns zu Leistung, während wieder andere sich klein, überfordert oder verletzt fühlen. Die Vielfalt ist gross.

In diesem Workshop entdecken wir unsere ressourcigen inneren Anteile auf spielerische, kreative und körperliche Weise. Wir machen sichtbar, welche Stimmen in uns kraftvoll wirken und welche noch im Verborgenen liegen – und stärken so unsere innere Balance sowie die Verbindung zu uns selbst.

Ziel ist es, Selbstmitgefühl, innere Klarheit und Selbstregulation zu fördern und damit unsere Gesundheit, unser Wohlfühlen und unsere Beziehungsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Indem wir uns bewusst mit unseren inneren Ressourcen verbinden, schaffen wir Halt, Kraft und tiefe innere Beziehung.

Was dich erwartet:

• Ein liebevoller Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen – mit Methoden wie dem Inneren Team, IFS oder Ego-States, die dir helfen, deine inneren Stimmen kennenzulernen und zu verstehen.

• Kreative Zugänge, die Raum für deine persönliche Entfaltung schaffen: Malen, Schreiben und intuitive Sprache öffnen einen spielerischen und berührenden Zugang zu deinen inneren Welten.

• Körperliche und Aufstellungsübungen, die deine Anteile lebendig und spürbar machen – so wird das Unsichtbare sichtbar und erfahrbar.

• Zeit für Selbstreflexion und den Dialog mit deinen inneren Stimmen, um mehr Klarheit, Verständnis und Mitgefühl zu entwickeln.

• Stärkung deines inneren Selbst als achtsame, liebevolle und regulierende Instanz, die dir Halt und Orientierung schenkt.

• Aktives Entdecken und Stärken deiner Ressourcen, damit du gestärkt, ausgeglichen und verbunden durchs Leben gehen kannst.

 

Inhalte & Methoden:

Begleitet wird der Workshop von kurzen Impulsen zur Polyvagal-Theorie und Selbstregulation – damit die Arbeit nicht nur tiefgehend, sondern auch sicher und stabilisierend wirkt. Es braucht keine Vorerfahrung, nur Neugier auf dich selbst. Eine stabile Gesundheit ist Voraussetzung.

 

Ich freue mich auf dich, herzlich Maria

 

Kursleitung: Maria Linter

Datum: 24.1.26

Ort: Praxis Einklang, Balzers – bei schönem Wetter sind wir auch draussen

Zeit: 16 Uhr bis 20.30 Uhr

Kosten: 110 CHF

kleine Teilnehmergruppe