Workshop Online

Dieses Wissen ist in allen Beziehungen ein grosser Schatz und eine riesengrosse Bereicherung, in der Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen.

Vagusnerv – wir wenden uns dem ventralen Vagus zu 

Wenn es um körperliche und seelische Gesundheit geht – ist der Vagus ganz klar der Chef!

In diesem Workshop wenden wir uns bewusst dem ventralvagalen Modus des Nervensystems zu – dem Zustand, in dem wir uns sicher, verbunden und präsent fühlen können. Dieser Modus ist ein zentrales Element der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges und beschreibt jene innere Haltung, in der unser Körper nicht auf Alarm oder Rückzug eingestellt ist, sondern auf Kontakt, Verbundenheit und Wohlbefinden.

Durch gezielte innere Bilder, Körperwahrnehmungen und kleine Übungen eröffnen wir einen Raum, in dem du in dir ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen entstehen lassen kannst. Ein Gefühl, das nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern in dir selbst verankert ist. Du entdeckst, dass es möglich ist, dieses innere „Zuhausegefühl“ bewusst wahrzunehmen – ein Ort in dir, an dem du dich getragen, stabil und geschützt fühlst.

Warum das wichtig ist:
Der ventralvagale Modus bildet die Grundlage dafür, dass wir uns regulieren, klar denken, frei atmen und authentisch handeln können. Wenn unser Nervensystem Sicherheit spürt, öffnet es sich: Wir können Nähe zulassen, Entscheidungen treffen, Herausforderungen mutiger begegnen und auch Genuss, Ruhe und Freude intensiver erleben.
Ohne diesen sicheren inneren Boden geraten wir schneller in Stressmuster, fühlen uns überfordert oder verlieren den Zugang zu unseren Ressourcen.

In diesem Workshop lernst du, diesen Zustand bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Du erfährst, wie du im Alltag immer wieder zurückfinden kannst in deine innere Stabilität, in deine innere Mitte – sei es in Momenten der Anspannung, in Begegnungen mit anderen Menschen oder einfach, wenn du einen Augenblick tiefer in dir ankommen möchtest.

Es geht darum, die ventrale Vagus Energie als Ressource zu kultivieren:
Die ventrale Vagus Energie schenkt dem Leben mehr Weite, Wohlbefinden, Beziehung, Mitgefühl, Gesundheit, Klarheit und Freundlichkeit.

Teilnehmerin: «Vielen Dank für den wertvollen Vortrag, jetzt weiss ich warum ich mich so erschöpft fühle und vor allem wie ich da wieder herauskomme.»

Teilnehmerin: «Dank diesem Wissen hat sich das Familienleben zum positiven verändert. Wir können jetzt viel verständnisvoller miteinander umgehen und uns gegenseitig unterstützen und Co – Regulieren.»

Infos:

Datum: 27.4.2026
Uhrzeit: 19 – 21 Uhr
Ort: Online
Beitrag: 48 CHF

Anmeldung & Kontakt:

maria.linter@adon.li
WhatsApp: +41 79 588 70 11

Ich freue mich sehr auf diesen Abend und ich kann dir jetzt schon sagen, du wirst positiv überrascht sein.
Herzlich, Maria