Selbstregulation und Selbstheilungskräfte – Die Kraft des Vagusnervs
Selbstregulation und Selbstheilungskräfte – Die Kraft des Vagusnervs
Fühlen Sie sich oft gestresst, unruhig oder erschöpft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Haben Sie das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen und dabei die Verbindung zu sich selbst zu verlieren?
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem besser verstehen und gezielt stärken können. Auf der Grundlage der Polyvagal Theorie erfahren Sie, weshalb Stress unseren Körper beeinflusst und wie wir mit einfachen Übungen wieder zu mehr Ruhe, Sicherheit und innerer Balance finden.
Durch praxisnahe Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen entdecken Sie Wege, Ihre Selbstregulation zu fördern, neue Kraft zu schöpfen und Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Selbstfürsorge und Selbstheilungskräfte nach der Polyvagal Theorie nach Stephen Porges
Inhalte:
- Wie Stress und Sicherheit im Nervensystem wirken
- Einführung in die Polyvagal Theorie nach Stephen Porges
- Die Bedeutung des Vagusnervs für Gesundheit und Wohlbefinden
- Einfache Übungen für mehr Ruhe und Stabilität im Alltag
- Stärkung von Resilienz und Selbstfürsorge
- Impulse für einen achtsamen Umgang mit sich selbst
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre innere Balance stärken, Stress reduzieren, mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen möchten oder mehr Verbundenheit zu sich selbst und anderen Menschen möchten.
Ein Kurs, der Sie inspirieren und weiterbringen wird.
Ich freue mich sehr auf Sie, herzlich Maria
„Wenn das Nervensystem Sicherheit spürt, kann der Mensch wachsen, lernen und heilen.“
Anmeldung direkt über das Haus Gutenberg in Balzers http://www.haus-gutenberg.li
Dankeschön!
Wann: Samstag 19.9.2026 von 9 Uhr bis 12 Uhr
