Das Wissen über den Vagusnerv hat die Kraft deine Gesundheit und deine Beziehungen zu stärken

Der Vagusnerv ist der Schlüsselakteur für unsere innere Ruhe, unsere Gesundheit und unsere Verbundenheit

In diesem Tagesseminar lernst du durch Selbsterfahrung, die Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges, zu verstehen und gleich aktiv zu erleben. Du lernst spannende Ansätze der Neurowissenschaft kennen, erfährst wie Ängste und Stress sich auf den Körper auswirken und wie du dein Nervensystem wieder regulieren kannst und so positiv auf deine Gesundheit einwirken kannst.

Du willst deine Gesundheit, deine innere Ruhe, deine Bindungs- und Beziehungsfähigkeit stärken? Dann ist dieses Tagesseminar genau das Richtig für dich!

Möchtest du dich neu entdecken und wieder in deine Mitte kommen? Deine Gesundheit schätzen lernen oder wieder etwas für deine Gesundheit tun?

Entdecke deine innere gefühlte Sicherheit –  so kannst du wieder 

• entspannen und zur Ruhe kommen
• einen klaren Kopf bekommen
• dich verbunden fühlen
• deine Selbstheilungskräfte aktivieren
• positiv auf deine Gesundheit einwirken
• mehr Lebensenergie und Kraft aktivieren
• deine Lebensqualität aktiv verbessern
• zuversichtlich sein
• positiv denken und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken
• in deine wahre Kraft kommen
• etc.

Der Vagusnerv wirkt sich auf unsere ganze Gesundheit aus. Es ist längst bekannt, dass Stress einen gossen Einfluss auf unseren Körper, Geist und Seele hat. Die Polyvagal – Theorie erklärt unser autonomes Nervensystem, welches für Schutz und Verteidigung, sowohl als auch für unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden sorgt. Das autonome Nervensystem, unser Schutzprogramm, ist nicht steuerbar. Der Vagus, der zehnte Hirnnerv ist eine Art Kommunikationszentrale, wenn es um die Steuerung von Funktionen verschiedener Zellen und Organe geht. Es steuert unsere Organe und Gefässe und nimmt enorm Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Der Vagus ist unser innerer Gesundheitsmanager. Damit der Körper Selbstheilungskräfte aktivieren kann, hat der Vagusnerv eine Schlüsselrolle.

Das autonome Nervensystem ist nicht steuerbar – doch mit dem Atem können wir positiv darauf einwirken

Das Atmen spielt hier eine wichtige Rolle. Viele Traditionen haben das „richtige Atmen“ für sich entdeckt. Die meisten Menschen in der westlichen Welt atmen flach und sind somit eher Stress gefährdet. Da wir den Atem willentlich beeinflussen können, können wir hier durch unsere Atemfrequenz auf den Vagus einwirken und Entspannungsreaktionen auslösen, was sich positiv auf unsere Organe und unsere Gesundheit auswirkt. Wenn das Gleichgewicht im Körper gestört ist, kommt es irgendwann zu Funktionsstörungen und somit zu Krankheiten.

Wenn wir persönlich wachsen möchten, ist die innere gefühlte Sicherheit enorm wichtig

Wenn wir ein Umfeld schaffen, in dem wir uns sicher und wohl fühlen, uns «genau richtig wie wir sind» fühlen, können wir als Menschen wachsen. Fehlt diese innere gefühlte Sicherheit, Geborgenheit und dieser Wohlfühlort, kann das für Menschen die Entwicklung einschränken und auf Dauer seelische und körperliche Folgen haben.

Dann ist es höchste Zeit ein Ort der Sicherheit zu schaffen

Sicherheit ist ein menschliches Grundbedürfnis, eine wichtige Grundlage für unsere Lebensqualität. Dabei geht es nicht um die äussere Sicherheit sondern um die innere gefühlte Sicherheit. Wenn der Vagusnerv blockiert ist, kann dies eine Vielzahl körperlicher und seelischer Symptome nach sich ziehen. Die gute Nachricht ist, wir können mittels gezielten Körperübungen zur Regulierung des vorderen Vagus-Asts einwirken. Diese wirken sich äusserst effektiv und positiv auf unser gesamtes System aus.

Nichts verändert sich,
bis Du Dich veränderst.
Und plötzlich verändert sich alles.
Unbekannt

Wünschst du dir wieder mehr Gelassenheit und innere Ruhe in deinem Leben?  Möchtest du dich besser kennenlernen und neu entdecken? Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen? Dann bist du genau richtig an diesem Tagesseminar.

Das Wissen über den Vagusnerv hat die Kraft Beziehungen zu stärken und zu heilen

Kursinhalt

• Grundlagen der Polyvagal-Theorie (Stephen W. Porges)
• Vagusnerv – unseren innere Gesundheitsmanager verstehen
• Was sind Trigger und wie reagiert unser Körper darauf
• Verschiedene Vagus-Übungen zur Selbstregulation
• Unser Atem
• Weswegen Herzvariabilität so wichtig ist
• Neurogenes Zittern
• Resilienz
• Psoas unser Seelenmuskel
• Unsere Haltung und achtsame Selbstführsorge
• du bekommst sehr viele Tools für den Alltag

Zielgruppe

• Jeder der sich für Gesundheit interessiert
• Lehrer, Therapeuten, Gruppenleiter – jeder der mit Menschen arbeitet
• für jedes Alter von jung bis alt

Du bekommst ein Handout ausgehändigt bei der Anmeldung. Dieses beinhaltet sehr viele wertvolle Tools für deinen Alltag.

Ich sage dir jetzt schon, du wirst begeistert sein.

Herzlich Maria